최근 극장가 화제작인 영화 '범죄도시3'에서 초롱 역을 맡아 눈길을 끈 배우 고규필이 '바나나 다이어트'로 25kg 감량에 성공한 바 있다고 밝혔다. 고규필은 28일 MBC 예능프로그램 '라디오스타'에 출연해 30년째 다이어트를 하고 있다면서도 "결심하고 살을 뺀 적이 있다"며 "아침 방송을 보고 바나나가 좋다고 해서 배고플 때마다 바나나를 두 달 정도 먹었는데 25kg 정도 빠졌다"고 설명했다. 바나나 다이어트로 기존 체중 100kg대에서 80kg대로 감량에 성공했다고 한다. 바나나는 개당 약 100칼로리(kcal) 정도로 90%가 탄수화물로 구성돼 있는데 단백질과 지방 함량이 매우 적은 편이다. 바나나가 풍부한 식이섬유는 포만감을 높이고 혈당을 안정적으로 유지하는 등 체중 감량에 도움이 되는 것으로 ..